Verschil maken met de juiste mindset

Strech je comfortzone
Met elke dag Netflixen kom je natuurlijk prima de dag door, maar de vraag is of je er energieker en gelukkiger van wordt. Het zetten van een doel geeft je focus voor de dag en helpt je ook om voor jezelf te bepalen of je een succesvolle dag hebt gehad. Wij dagen je uit om je doelen zo te stellen dat je elke dag gestretcht wordt en je elke dag aan de rand van je comfortzone danst. Extra leuk is om anderen bij dit doel te betrekken door iemand te vertellen wat je doel is voor de dag of je samen hetzelfde doel probeert te bereiken. Deel je doel ook vooral met ons, dat vinden we leuk!

Speel met je bewustzijn
In een normale werkweek vliegen we van hot naar her, zijn we druk, gaan we van meeting en naar meeting en voordat je het weet is er weer een week voorbij. Neem dan eens 10 minuten de tijd om stil te zitten en je te focussen op je ademhaling. Hoe vaker je dit oefent, hoe makkelijker het zal worden. Wanneer je deze vaardigheid ontwikkelt, zul je merken dat je minder onrust ervaart in je dagelijks leven. Daarnaast gaat het een verhoogd bewustzijn je in de toekomst helpen om situaties in het hier en nu te overzien. Je kunt hierdoor veel beter begrijpen wat er gebeurt en daarop inhaken. Hiermee vergroot je je eigen realisatiekracht.

Blijf positief
In wat voor situatie je je bevindt, er is altijd wel een positieve draai aan te geven. Wanneer je dus een echte baaldag hebt, kun je ervoor kiezen om hier helemaal in te verdrinken en je hele omgeving erin mee te nemen. Of je kiest ervoor even rustig adem te halen en de situatie van een afstandje te bekijken door uit te zoomen. Door uit te zoomen, neem je zelf afstand van je eigen situatie waardoor je de emoties die eraan gekoppeld zijn los kunt laten. Daarna is het makkelijker om dezelfde situatie van de positieve kant te bekijken. Je zult merken dat door dit vaker te oefenen, je beter in staat bent zaken van de positieve kant te bekijken. Dit zal veel situaties een stuk lichter maken!